אימון אישי עוסק בעולם הערכים, העמדות והגישות שלנו, כלפי עצמנו וכלפי הסובבים אותנו, תוך הקניית כלים ומיומנויות להתנהלות המקדמת את המתאמן בהווה ובעתיד. הוא נמדד במבחן התוצאה – השגת מטרות ספציפיות בזמן מוגדר והכל תוך זה שהמתאמן עובר תהליך פנימי מעצים.
בתהליך האימון בונה המאמן עם המתאמן מטרה אותה הוא רוצה להשיג. בונים תכנית פעולה הכוללת מטרות, יעדים ולוחות זמנים להשגתה. במקביל עוזר המאמן למתאמן להתחבר טוב יותר לערכיו ולהכיר את עצמו באופן אותנטי.
המאמן מביא את המתאמן להסתכל על עצמו באופן פתוח ומאתר איתו את החוזקות שלו ואת המשאבים שלו שמניעים אותו קדימה שיעזרו לו להשיג את מטרותיו בחיים. מצד שני הוא גם מאתר את אותם גורמים מעכבים, חששות ופחדים שמסיטים אותו מלהתקדם בחייו.
אימון אישי הוכח כשיטה יעילה ביותר המאפשרת מיצוי הפוטנציאל האישי שלך ושיפור הביצועים וההישגים האישיים והמקצועיים ובכל תחום אחר שהמתאמן בוחר להיות בו.